Neem (Azadirachta indica) je strom s nekonečným množstvom priaznivých účinkov. Dokáže vás zbaviť trápenia s akné, zlepšiť stav vašich vlasov, ale aj zubov a ďasien. A dokáže toho ešte oveľa viac. Prečítajte si, aké sú účinky neemu na naše zdravie a telo.
Keď sa povie neem...
Hneď sa vám vybaví tento vždyzelený strom s mnohými blahodarnými účinkami, alebo o ňom počujete prvýkrát? Tak či onak, povieme vám o ňom viac, pretože táto zázračná rastlina si to rozhodne zaslúži. Neem, nimba alebo latinsky Azadirachta indica, rastie v indickej prírode už viac ako 5 000 rokov. Za ten čas sa toho veľa zmenilo a výnimkou nie je ani účel, na ktorý ho ľudia po stáročia používali. India, Srí Lanka alebo Pakistan - všade tam má neem svoje korene a práve odtiaľ sa vďaka svojim vlastnostiam rozšíril do celého sveta. Ak by sme nahliadli do starovekých rukopisov, dočítali by sme sa o jeho liečebnom, náboženskom a kultúrnom význame naprieč rôznymi národmi. Peržania ho považovali za vzácne drevo a ájurvéda to len potvrdzuje.
Čo hovorí o neeme ájurvéda?
V ájurvédskej medicíne je neem jednou z najpoužívanejších a najuznávanejších rastlín. Už po stáročia sa používa na rôzne ochorenia, ale aj na podporu imunitného systému, zdravia zubov a dokonca počas pôrodu a po ňom. Olej zo semien sa často používa na liečbu kožných ochorení, ako sú ekzémy, akné alebo psoriáza. Pripravuje sa aj vo forme nálevov, napríklad na zníženie horúčky alebo pri tráviacich problémoch či nechutenstve. Neem má horkú, chladivú až štipľavú chuť a pomáha pri poruchách Pitty a Kaphy a zvyšuje Vátu.
Vedeli ste, že... v Indii sa neem nazýva Sarvo Roga Nivarins? V preklade to znamená "liek na všetky choroby". A rovnako zaujímavý je aj perzský názov Azad Darakht, teda "slobodný strom".
Čo sa v nimbe skrýva?
Hotový poklad! A niet teda divu, že neem je jedným z najpoužívanejších stromov nielen v alternatívnej liečbe, ale aj v medicíne. Obsahuje množstvo veľmi prospešných látok, ako sú nimbín, nimbidín, triterpény, éterické oleje, kvercetín a flavonoidy. Takáto kombinácia má veľmi silné antibakteriálne a antioxidačné účinky.1 Ďalšou prospešnou látkou, ktorá stojí za zmienku, je aj beta-sitosterol. Podľa mnohých výskumov môže pomôcť znížiť vysokú hladinu cholesterolu v krvi, a tým eliminovať riziko srdcových ochorení.2
Viete, aké sú ďalšie zaujímavé vlastnosti neemu? Na jeho účinky môžeme použiť doslova celý strom - kvety, semená, kôru aj listy, pričom každá časť sa používa na iné účely. Z listov sa varí čaj, kôra je skvelá na liečbu rôznych poranení, zo semien sa získava neemový olej a vetvičky sa často používajú na čistenie zubov. V posledných rokoch sa neem dostal aj pod mikroskopy vedcov, ktorí začali podrobne skúmať jeho potenciálne zdravotné účinky. Podľa všetkého však neem toho dokáže toľko, že to len ťažko spočítame. Preto sme pre vás vybrali jeho najznámejšie potenciálne prínosy pre zdravie a telo.
Neem a jeho priaznivé účinky na zdravie
Nimba má neuveriteľný dosah v oblasti liečiteľstva a medicíny a je pravdepodobne najznámejší v súvislosti so starostlivosťou o pleť, vlasy a zuby. Tie však teraz odložme bokom a pozrime sa najprv na to, aké možné účinky má neem na naše zdravie.
O tom, že neem má antioxidačné účinky, sme sa dozvedeli. Čo presne sú tieto antioxidanty? Jednoducho povedané, sú to akési čističe odpadov v našom tele. Chránia nás pred oxidačným stresom, ale aj pred voľnými radikálmi. Tie vznikajú pri rôznych metabolických reakciách a sú tvorené kyslíkom. Problémy môžu nastať, keď svoje telo vystavíte nadmernému stresu - v reakcii na to sa zvýši produkcia voľných radikálov, čo vedie k oxidačnému stresu. Voľné radikály prispievajú nielen k procesu starnutia, ale aj k rôznym ochoreniam, ako sú cukrovka, rakovina a kardiovaskulárne problémy. Neem je teda nielen silný antioxidant, ale podporuje aj prirodzenú obranyschopnosť a imunitu organizmu. Nie je preto divu, že ho mnohí považujú za prírodné antibiotikum.
Užívanie neemu môže podporiť aj normálny stav tráviaceho traktu - môže pomôcť nielen pri nadúvaní, ale aj pri zápche a hnačke. Okrem toho dokáže odstrániť aj zápaly v tráviacom trakte a zničiť nežiaduce baktérie v črevách. Používa sa aj na podporu normálnej funkcie pečene, a dokonca aj v súvislosti s cukrovkou.
Vedeli ste, že… oxidačný stres sa týka aj potravín? Tento proces môžete pozorovať napríklad na rozpolenom avokáde. Keď ho necháte dlhší čas na vzduchu, zhnedne. Aby si zachovalo farbu, často sa potiera citrónom, ktorý je okrem iného bohatý na antioxidanty. Príroda predsa vie, však?
Neem na prevenciu zubného kazu a zápalu ďasien
Neem má protizápalové, antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, preto sú jeho listy aj hlavnou zložkou zubných pást. Tie sú vynikajúce na prevenciu zubného kazu, ale používajú sa aj na zmiernenie bolesti zubov a liečbu zápalu ďasien. Výnimkou nie je ani kôra. Dodnes môžete na uliciach Indie nájsť mnoho ľudí, ktorí žujú vetvičky neemu preventívne.3
V súvislosti so zápalom ďasien vedci uskutočnili mimoriadne zaujímavú štúdiu, ktorej výsledok vás možno prekvapí. Na výskume sa zúčastnilo celkovo 45 ľudí, ktorí trpeli zápalom ďasien a zároveň používali neemovú ústnu vodu. Nielenže sa stav ich ďasien výrazne zlepšil, ústna voda s neemom mala dokonca porovnateľný účinok ako chlórhexidín, čo je veľmi silná ústna voda na predpis.4
Neem ako pomocník v boji proti lupinám, všiam a vypadávaniu vlasov
Okrem neemových zubných pást ste si v obchodoch s prírodnými produktmi mohli všimnúť aj neemové výrobky na vlasy. Alebo ich používate už dlhší čas? Ak áno, rozhodne neprestávajte. Podľa ájurvédy dokáže neem spraviť s vašimi vlasmi zázraky. Ak vás trápia lupiny, svrbenie pokožky hlavy alebo vypadávanie vlasov po pôrode či počas menopauzy, zavolajte si na pomoc neem. Nielenže pomáha upokojiť podráždenú pokožku, likviduje plesne zodpovedné za lupiny, ale dokonca dokáže ochrániť vlasy pred poškodením a vypadávaním.
Neem je tiež skvelým prírodným pomocníkom v boji proti všiam - obsahuje tzv. azadirachtin. Nie je to zaklínadlo, aj keď možno trochu áno. V skutočnosti veľmi dobre pôsobí proti parazitom, ako sú napríklad vši. Potvrdzuje to aj štúdia, ktorá testovala účinnosť neemového šampónu proti všiam u detí. Výsledky boli vynikajúce. Stačilo nechať šampón vo vlasoch 10 minút a po vši nebolo ani stopy. Ukázalo sa tiež, že neemový šampón je veľmi šetrný k detskej pokožke hlavy a môže byť skvelou prevenciou proti všiam - najmä ak vaše dieťa navštevuje škôlku alebo školu.5,6
Tip: Silu neemového oleja na vlasy môžete znásobiť pridaním niektorého z ďalších olejov, napríklad kokosového alebo mandľového.
Neem ako prírodný zázrak pre krásnu pleť bez akné
Neemový olej obsahuje mastné kyseliny, ktoré majú antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti. Vďaka týmto vlastnostiam sa používa nielen na liečbu akné, ale aj na zlepšenie pružnosti pokožky, hydratáciu alebo zníženie začervenania pokožky. Skvelou správou je, že neem je vhodný pre každý typ pleti. Preto je často súčasťou rôznych krémov, či už na problematickú pleť so sklonom k akné, rýchlo sa mastiacu pleť alebo normálnu pleť. Možno ho použiť aj na pomoc pri liečbe rôznych kožných ochorení, ako je psoriáza a ekzém.7, 8
Na pokožku a pleť môžete použiť buď mydlo, sprchový gél, olej alebo neemový prášok. Okrem toho si z neho môžete ľahko vyrobiť prírodnú masku na tvár. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku neemového prášku s trochou vody, ale môžete použiť aj ružovú vodu. Naneste na pleť a nechajte pôsobiť aspoň 15 minút, potom opláchnite čistou vodou.
Pár slov na záver...
Neem je rastlina, ktorá je overená už stovky rokov a ako každá rastlina je pre človeka neoceniteľná. Jeho silu poznali už starí Peržania a v ájurvéde patrí medzi najuznávanejšie rastliny. Nimba sa používala na liečbu mnohých chorôb a ľudia po nej siahajú aj dnes. Je plná cenných látok a jej výrazné antioxidačné schopnosti môžu pomáhať pokojne ďalších 5000 rokov. Vyskúšajte ju aj vy.
A čo vy a neem? Máte s ním nejaké skúsenosti alebo o ňom počujete prvýkrát? Ak potrebujete poradiť s výberom prírodnej kozmetiky alebo iných výrobkov, napíšte nám na produkty@day-spa.cz. A v prípade, že hľadáte inšpiráciu na ďalšie zaujímavé bylinky, zdravý životný štýl alebo si len chcete spestriť život našimi receptami, sledujte nás na Facebooku alebo Instagrame.
Tento text nepredstavuje lekárske poradenstvo. Vzhľadom na predpisy Európskej únie má tento text len informatívny charakter, okrem iného s odkazom na vedecké štúdie, ktoré boli vykonané o možných účinkoch jednotlivých rastlín. Ďalšie informácie nájdete v ájurvédskej literatúre. V prípade prejavov ochorenia výrobok v žiadnom prípade nemôže nahradiť lekársku starostlivosť.