Nie je čaj ako čaj a aj v ájurvéde sa na to pamätá. Prečítajte si, ktorý je pre vás ten pravý a aké bylinky vám pomôžu uľaviť od častých problémov.
Ako už vieme, v ájurvéde ide predovšetkým o rovnováhu všetkých troch dóš, ktorými sú Váta, Kapha a Pitta, pričom každej z nich vládnu dané prvky.
Tip: Ktorá dóša prevláda u vás? Pripomeňte si stručnú charakteristiku dóš Váta, Pitta a Kapha v seriáli Poznaj svoju dóšu tu.
Podľa prevládajúcej dóši a ročného obdobia by sme mali upraviť svoju stravu, cvičenie alebo aj duševnú hygienu, aby sme si udržali toľko žiadanú harmóniu. Ako je to s čajom? Všeobecne platí, že čaj je prospešný pre všetkých, avšak jednotlivé dóše môžu pri správnom výbere konkrétneho čaju alebo byliniek vyťažiť maximum. Ako? Poďme na to!
Čaj pre Váty
Váta sa skladá z prvkov éteru a vzduchu, takže je zodpovedná za všetok pohyb v tele. Ak je Váta zvýšená, môžete sa cítiť rozochvený, neuzemnený, možno vás tiež často trápi nervozita, úzkosť, nespavosť a rovnako nervózne je aj vaše trávenie. Je teda jasné, že na nepokojnú Vátu dokonale zapôsobia uzemňujúce, zahrievajúce a upokojujúce bylinky, ktoré pomôžu harmonizovať nepokojnú myseľ a trávenie.
Z čajov vyberajte tie s nízkym obsahom kofeínu, ako sú:
Bylinky na zahriatie a dobré trávenie:
- Zázvor
- Škorica
- Klinček
- Fenikel
- Sladké drievko
- Citrónová tráva
- Ibištek
Náš tip pre Váty:
- Svieži čaj s Lemongrass na podporu trávenia
- Jemný čínsky oolong pre lepšie sústredenie
- Harmonizačný čaj na večerné rozjímanie s vanilkou a korením
Čaj pre Pitty
Pitta predstavuje prvky ohňa a vody a je zodpovedná za trávenie a metabolizmus potravy v tele. Ak je Pitty príliš veľa, jej ohnivé prejavy pocítite ako pálenie záhy, kožné vyrážky, návaly horúčavy alebo zápaly, môže sa prejaviť aj ako podráždenosť, hnev a agresivita. Určite ste správne uhádli, že horúcu Pittu upokojí čokoľvek chladivé - a aj v tomto prípade to môže byť teplý čaj, stačí si len vybrať taký, ktorý má chladivý charakter, rovnako ako bylinky.
Pridanie ovocia a voňavých kvetov do takmer akéhokoľvek čaju pomôže udržať agresivitu Pitty na uzde, vhodné sú najmä:
Chladivé vlastnosti majú najmä tie bylinky, ktoré rastú v teplých, až tropických oblastiach a sú to napríklad:
Náš tip pre Pitty:
- Voňavý assam so sladkým jasmínom
- Tropický biely čaj s mangom, ibištekom a mätou
- Upokojujúci mätový čaj s feniklom a ružou
Čaj pre Kaphy
Kapha je tvorená vodou a zemou, ktoré udržujú štruktúru tela a mysle pohromade. Ak je Kaphy príliš veľa, pocítite akúsi ťažkosť, únavu, nedostatok motivácie alebo dokonca depresiu. Telo má potom tendenciu zadržiavať vodu a priberať na váhe. S odvrátenou stranou Kaphy sa môžete stretnúť najmä v zimnom období, ktoré je s touto dóšou priamo spojené.
Je teda jasné, že viac než ktokoľvek iný potrebujú čajový nakopávač práve Kaphy, ktorý im do žíl vleje teplo a rozjasní ich zatemnenú myseľ:
- Čierny
- Oolong
- Pu’erh
Z byliniek odporúčame tie, ktoré majú výraznú, hrejivú a pikantnú chuť:
- Čakanka
- Zázvor
- Ženšen
- Mäta
- Bobuľovité ovocie
- Yerba maté
Náš tip pre Kaphy:
- Povzbudzujúci zelený čaj s granátovým jablkom
- Pikantný masala chai s hrejivým korením
- Intenzívny životabudič yerba maté s kakaom a zázvorom
Takže vidíte, že čaje nie sú až taká veľká veda, ale aj tak to do seba pekne zapadá. Čaje sú tiež pekným a príjemným darčekom na špeciálne príležitosti, s výberom vám radi pomôžeme na produkty@day-spa.cz.