Čaje na dodanie energie (proti únave)
Hľadáte čaj na energiu, ktorý vám okrem dobrej nálady prinesie aj chuť do práce? V tejto kategórii ho zaručene nájdete. Môžete si vybrať z čiernych, zelených a bielych čajov z rôznych kútov sveta a na svoje si prídu aj tí, ktorí nedajú dopustiť na bylinky, šťavnaté ovocie alebo dokonca korenie. Ktorý čaj vás zaručene postaví na nohy?
#ShowMore#
Čierny čaj - nakopávač, ktorý zatočí s únavou
Kvalitný čierny čaj sa právom radí medzi najlepšie povzbudzujúce čaje vôbec. Spoľahlivo zaženie únavu a je pravdepodobné, že sa vám v hlave zrodí množstvo nových nápadov. Obsahuje kofeín (v čaji známy ako teín), ktorý pomáha zlepšiť vytrvalosť a sústredenie. Na rozdiel od kávy však účinkuje niekoľkonásobne dlhšie a neobjavuje sa uňho typický „kofeínový útlm“ alebo prudký pokles energie.
Ak si teda dáte šálku čierneho čaju na povzbudenie, môžete počítať s pozvoľným prílivom energie. Ráno vás prebudí English Breakfast a kedykoľvek počas dňa príde vhod Earl Grey alebo Assam.
Zelený čaj proti únave - povzbudzovač, ktorý vám zlepší deň
Ďalším vynikajúcim energetickým čajom je zelený čaj. Má podobné účinky ako čierny čaj, ale na rozdiel od neho neprechádza oxidáciou, čím si zachováva viac účinných látok a zlúčenín. Okrem toho, že vám dodá veľa energie, zaženie ospalosť a príjemne vás povzbudí. Zrazu vyjde slnko aj na tej najpochmúrnejšej oblohe a vy sa môžete pustiť do dlho odkladaného projektu alebo rozčítanej knihyi. Zelené čaje navyše obsahujú katechíny, čo sú antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky v našom tele pred predčasným starnutím a inými neduhmi. To však nie je všetko. Tento povzbudzujúci čaj sa stará aj o zdravie našich zubov a dáva pozor na hladinu glukózy v krvi a činnosť srdca.
Medzi najznámejšie a zároveň najobľúbenejšie energetické čaje patrí Matcha čaj. Pomáha zlepšovať koncentráciu a tiež zrýchľuje metabolizmus, čo oceníte najmä vtedy, ak sa snažíte zhodiť nejaké to kilo. Vyskúšať však môžete aj čaj Sencha, ktorý je typický svojou jemnou korenistou chuťou.
Bylinné povzbudzujúce čaje vás pohladia na tele aj na duši
Bylinkové čaje sú obľúbené najmä pri rôznych ochoreniach, ale vedeli ste, že dokážu zahnať aj únavu? Energetický čaj s bylinkami, ako je napríklad žihľava, vám dodá vitalitu a osvieži nielen vaše telo, ale aj dušu. Žihľavový čaj je mimoriadne bohatý na železo, ktoré má úžasnú schopnosť - prenáša kyslík do celého tela. Jeho nedostatok sa veľmi pravdepodobne prejaví únavou a naše telo a orgány bez neho fungujú tzv. “na dlh”.
Čaj a energia idú ruka v ruke aj s ájurvédou, ktorá do svojich zmesí pridáva okrem byliniek aj rôzne indické koreniny. Ájurvédsky energetický čaj tak bude pravdepodobne obsahovať napríklad sušený zázvor, ktorý je výborný na doplnenie energie aj na celkovú duševnú pohodu. Okrem toho posilní aj imunitu a prispeje k normálnemu tráveniu.
