Čaje z banánu
Banán je praktické občerstvenie na cesty, pri ktorom sa nemusíte starať o to, či je umytý alebo nie. Skvele chutí v dezertoch a možno ešte lepšie sušený - je to potom ako s klasickými lupienkami, ochutnáte jeden a nemôžete prestať. Vedeli ste, že si z neho môžete pripraviť aj banánový čaj? U nás nájdete prirodzenú chuť banánu napríklad v čajoch od značky English Tea Shop, tak neváhajte a vyskúšajte ho aj vy!
#ShowMore#
Banánový čaj na spanie
Stáva sa vám, že v noci nemôžete zaspať a prehadzujete sa z boku na bok? Pripravte si banánový čaj! Budete potrebovať vodu, banán v BIO kvalite a cejlónsku škoricu. Postup je veľmi jednoduchý - banán alebo jeho šupku povarte vo vode približne 10 minút. Keď bude hotový, pridajte štipku škorice a... to je všetko! Jednoduché, však? Zaujíma vás, v čom spočíva čaro banánového čaju? Banánové šupky obsahujú tryptofán, čo je látka, ktorú naše telo potrebuje na produkciu serotonínu, ktorý je dôležitý pre kvalitný spánok a dobrú náladu. Okrem toho v banáne nájdete aj horčík a draslík, ktoré pomôžu uvoľniť vaše telo a svaly a zbavia vás napätia.
Banánový čaj na spanie však nie je jediným spôsobom boja proti nervozite a nespavosti. Na pomoc si môžete zavolať aj bylinky - vyskúšajte aj ďalšie čaje na spanie! Medovkový čaj vás príjemne upokojí a zaženie stres a levanduľový čaj zasa pomôže zlepšiť celkovú náladu.
Tip: Okrem čajov sa môžete spoľahnúť aj na esenciálne oleje na spanie. Obsahujú vonné silice, ktoré dokážu ovplyvniť limbický systém mozgu, ktorý je spojený s emóciami.
