Čaje z valeriány

Hodiny sa neúprosne vlečú, v posteli sa prevaľujete zo strany na stranu, každú chvíľu sa budíte, snažíte sa znova zaspať a ráno máte pocit, že ste celú noc nezažmúrili ani oka? Nekvalitný spánok sa zvyčajne odrazí nielen na vašej nálade ale aj na celkovom výkone, koncentrácii a pamäti. Akonáhle je človek oddýchnutý, všetko ide jednoducho ľahšie. Vyskúšajte čaj z valeriány namiesto počítania ovečiek!

#ShowMore#

V tejto kategórii nájdete valeriánu v čajoch na podporu zaspávania. Nechýbajú ani dokonale namiešané bylinné zmesi od značiek English Tea Shop alebo Pukka Herbs. A ak chcete zostať verní ájurvéde, vyskúšajte harmonizačný čaj od indickej firmy Shoti Maa a Hari Tea. Valeriána ozvláštni čaj svojou mierne horkou chuťou, ktorá sa dobre dopĺňa napríklad s medom.

Čaj z valeriány pre lepší spánok a jednoduchšie zaspávanie

V minulosti ľudia používali valeriánu ako prírodné sedatívum a jej účel sa dodnes veľmi nezmenil. Valeriána lekárska obohacuje čaj o tzv. GABA kyseliny, ktoré prispievajú k celkovému upokojeniu, zníženiu stresu a relaxácii. Podporujú tiež ľahšie zaspávanie a môžu pomôcť k skvalitneniu a prehĺbeniu spánku či pri nespavosti. Práve počas spánku telo zbiera energiu, regeneruje sa a spracováva zážitky z predchádzajúceho dňa. A nielen to. Kvalitný spánok je mimoriadne dôležitý aj pre náš imunitný systém.

Vedeli ste, že okrem psychiky a spánku je valeriána prospešná aj pre naše srdce? Prispieva k normálnej funkcii kardiovaskulárneho systému, ako aj k správnej činnosti srdca. To však stále nie je všetko. Príde vám vhod aj pri tráviacich problémoch, dokáže pomôcť pri nadúvaní a upokojuje hladké svalstvo.