Prírodný zdroj vitamínu C, vysoký obsah antioxidačných látok a nespočetné množstvo ďalších blahodarných účinkov – také je ovocie amalaki. Embilika lekárska, ako sa mu tiež hovorí, rastie ako menší strom v Indii, kde sú jeho plody považované za posvätné. Preto mu tiež hovoria „nebeské ovocie“!
Amla (ďalšie označenie amalaki) dorastá do veľkosti stredne veľkého stromu, ktorý rastie na celom indickom subkontinente. Jeho kmeň je tenší a mierne pokrútený, má však veľmi široké vetvy. Plod amalaki je podobný nášmu egrešu. Preto sa mu tiež hovorí indický egreš.
Je to odolná rastlina, ktorá môže rásť v rozdielnych typoch pôd. Plody dozrievajú na jeseň, kedy sa ovocie ručne zbiera z vrchných vetiev.
Trochu kyslé, ale tie účinky!
Odtrhnúť si plod amla zo stromu a hneď ho zjesť nie je úplne najlepší nápad. Chuť ovocia je totiž kyslastá, mierne horká až zvieravá. Indovia sú zvyknutí, že si plody tohto stromu najskôr namočia do slaného roztoku, vďaka čomu zmizne typická kyslosť, a potom sa môžu pustiť do konzumácie.
V ájurvéde sa (aj napriek prirodzenej trpkej chuti) využíva pri riešení mnohých problémov! Odporúča sa na výživu telesných tkanív a celkovú regeneráciu organizmu. Ovocie samotné alebo v kombinácii s inými bylinami či ovocím sa užívajú na rôzne neduhy, od bežného prechladnutia, až po ťažkosti súvisiace so zažívaním, proti horúčkam či pri podpore hojenia.
Amalaki (Emblika lekárska) môže pomôcť:
- znížiť horúčku
- potlačiť dráždivý kašeľ
- podporiť imunitu aj kardiovaskulárny systém
- ochrániť žalúdočnú výstelku
- znížiť cholesterol aj krvný cukor
- utlmiť úzkosti a depresie
Nebeské ovocie pre krásne vlasy a pokoj na duši
Pokračujeme v zozname blahodarných účinkov nebeského ovocia. Na základe niekoľkých testov vedci zistili, že výťažok z amalaki môže výrazne podporiť rast vlasov. Vlasové produkty, ktoré obsahujú Emblica officinalis, pôsobia ako prevencia proti vypadávaniu vlasov.
Okrem toho, že vďaka užívaniu indického egrešu budete mať krásne vlasy, potešiť môžete aj svoju myseľ a dušu. Amla má totiž potenciál na zníženie depresívnych a úzkostných stavov. Amalaki nervový systém upokojí a prinesie doň rovnováhu. Môžete si to vyskúšať sami, napr. si uvariť lahodný čaj Swastha Amurtha, ktorý amalaki obsahuje. Populárne sú aj kapsule Triphala s amalaki na očistu tela v kombinácii s ďalšími bylinami.
Amalaki a ájurvéda
Amla je skutočne výnimočné ovocie. Je kyslé, trpké, sladké, horké a ostré zároveň. Táto kombinácia chutí dáva amalaki schopnosť vyrovnávať tri energetické princípy vata, pitta a kapha, čo je pre správne fungovanie tela (podľa ájurvédy) nevyhnutné. A keď k amle pridáme ešte plody bibhitaki a haritaki, získame tak známu ájurvédsku kombináciu Triphala. Tá je výborná pre celkovú podporu zdravia, odolnosť organizmu a výborne slúži na detoxikáciu zažívacieho traktu.
Plody amalaki sa spracovávajú rôznymi spôsobmi, vďaka čomu ich môžete užívať podľa ľubovôle a na konkrétny problém, či ako prevenciu. Pokiaľ by ste aj vy radi vyskúšali jej účinky, môžete si amalaki kúpiť vo forme tabletiek, prášku, čajov alebo vo forme oleja.
Radi by ste si účinky Amalaki vyskúšali na vlastnej koži? Navštívte náš e-shop a vyberte si. Pokiaľ budete mať akúkoľvek otázku, radi vám poradíme s výberom na produkty@day-spa.cz.
Zdroje: Banyanbotanicals.com a https://www.everest-ayurveda.cz/blog/