Zdravé a krásne zuby sú vizitkou každého človeka. Je možné sa o svoje zuby starať alternatívnymi spôsobmi bez použitia chemikálií a syntetických látok? Zaujíma vás, aké bylinky môžu nahradiť zubnú pastu? V tom prípade čítajte ďalej. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme niekoľko možností čistenia zubov prírodným spôsobom.
Horká sila byliniek pre zdravé zuby
Asi málokto z nás si vie predstaviť, že by sa zaobišiel bez klasickej zubnej kefky a pasty. Ájurvéda však pozná spôsoby, ako pomocou byliniek udržať zuby a ďasná v perfektnej kondícii. Podľa ájurvédy je za problémy spojené s ústnou dutinou zodpovedná nerovnováha dóše Váta. Preto sa odporúča používať bylinky horkej povahy.
Ako používať bylinky na čistenie zubov
V nasledujúcich kapitolách vám predstavíme tri praktické spôsoby, ako používať bylinky namiesto zubnej pasty.
- Žuvanie vetvičiek
- Zubné prášky (púdre)
- Esenciálne oleje (na roztoky a zubné oleje)
Žuvanie vetvičiek
Tradícia žutia vetvičiek siaha niekoľko tisíc rokov dozadu. Vtedy ľudia nemali zubnú pastu a podobné vymoženosti. Na čistenie zubov sa používali malé pružné vetvičky stromov.
- Azadirachta indica (neem)
- Salvadora persica (miswak)
- Acacia arabica (nílska akácia)
- Zanthoxylum armatum (žltý trnovník)
Použitie vetvičiek je jednoduché. Na jednom konci sa prežúvajú, aby sa vytvorila akási kefka. Týmto koncom sa potom zuby jemne trú a masírujú ďasná. Vetvičky s horkou chuťou majú antimikrobiálne vlastnosti a pomáhajú odstraňovať baktérie z úst. Navyše si môžete všimnúť, že aj váš dych bude sviežejší.
Keďže aj zubní lekári tvrdia, že pri zubnej hygiene nehrá takú dôležitú úlohu to, čím si zuby čistíte (teda zubná pasta), ale skôr to, akú techniku používate a ako starostlivo si zuby čistíte, vetvičky môžete použiť ako náhradu zubnej pasty a zubnej kefky.
Čistiace prášky na zuby
Namiesto zubnej pasty sa v ájurvéde používajú aj rôzne prášky z bylín, najčastejšie z neemu. Vyrábajú sa z listov a vetvičiek stromov. Najobľúbenejšie sú v Indii, kde sa dajú veľmi ľahko zohnať. V našej zemepisnej oblasti sa na výrobu zubných práškov dobre hodia tieto byliny a časti rastlín:
- Klinček
- Harmanček
- Tymián
- Bobkový list
- Koreň sladkého drievka
- Pomarančová kôra
Záleží len na vás, ktorú zo zložiek si vyberiete. Prášok sa pripraví jemným mletím byliniek spolu so soľou. Prášok sa potom precedí cez plátno, aby bol čo najjemnejší. Ak by nebol dostatočne jemný, mohol by sa usadzovať medzi zubami.
Hotový prášok sa používa podobne ako zubná pasta. Stačí nabrať trochu na vlhkú zubnú kefku a vyčistiť si zuby. Tento prirodzený spôsob čistenia zubov odstraňuje nepríjemný zápach z úst. Pomáha aj pri poruchách chuti a čistí jazyk, ktorého čistenie sa v ájurvéde považuje za veľmi dôležité.
Esenciálne oleje
Okrem samotných byliniek sa pri ústnej hygiene môžu používať aj esenciálne oleje. Obsahujú aromatické silice z rastlín a sú cenené pre svoje silné antibakteriálne vlastnosti. Môžete si z nich pripraviť roztok, ktorý použijete namiesto zubnej pasty pri čistení zubov. Môžete s nimi aj kloktať. Stačí pridať niekoľko kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja do vody.
Na zdravie zubov a ďasien majú priaznivý vplyv najmä tieto esenciálne oleje:
- Klinček
- Tea Tree
- Šalvia
- Rozmarín
- Tymián
- Mäta pieporná
Ďalším spôsobom využitia esenciálnych olejov v starostlivosti o ústnu dutinu je výroba zubného oleja. Stačí pridať 10-15 kvapiek esenciálneho oleja do 100 ml kvalitného rastlinného oleja. Dobre poslúži kokosový, ľanový alebo mandľový olej. Takto získate krásne voňavú zmes, ktorú môžete použiť namiesto zubnej pasty a ako náhradu ústnej vody.