Trápia vás rednúce vlasy, potrebujete posilniť rast mihalníc a obočia alebo máte problémy s pleťou? Určite v tom nie ste sami, mnohí z nás sa s týmito problémami stretávajú denne. Ak ste už vyskúšali rôzne kozmetické prípravky, ale bez úspechu, je čas siahnuť po ricínovom oleji. Skúsenosti a recenzie to napokon hovoria zaňho.
Čo je ricínový olej?
Vedeli ste, že vedecký názov ricínového oleja, ricinus communis, odráža vzhľad semienok tejto rastliny? Drobné semená totiž na prvý pohľad pripomínajú kliešte, ktoré nesú latinský názov ricinus. Ak by ste zatúžili vidieť ricín kvitnúť, môžete si ho pokojne zasadiť do svojej záhrady. Jeho červenohnedé kvety na prvý pohľad pripomínajú bodliaky a pri dobrej starostlivosti sa z nich môžete tešiť celé leto. Pozor, semená obsahujú veľmi jedovatú látku - ricín. Nemusíte sa ale obávať. Ricínový olej, o ktorom budeme dnes hovoriť, je po spracovaní úplne bezpečný.
Už starovekí Egypťania si lámali hlavu nad tým, čo by mohol ricínový olej liečiť, a dokonca sa hovorí, že ho používala aj samotná kráľovná Kleopatra. Ľudia vtedy verili, že má zázračné účinky, a preto používali ricínový olej na pokožku, tvár, ako aj na problémy s kĺbmi alebo pri zápche. (1) Jeho antioxidačné vlastnosti sa odovzdávali z generácie na generáciu, a tak sa stal neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Poďme sa teda rovno pozrieť na to, aké využitie má ricínový olej a prečo je dobré mať ho po ruke.
Ako vybrať najlepší ricínový olej?
Môžete si vybrať ricínový olej lisovaný za studena, ktorý neprechádza tepelnou úpravou, a tak si zachováva maximálne množstvo živín a prospešných látok.
Vynikajúcou voľbou je aj BIO ricínový olej. Jeho kvalita zaručuje, že pri pestovaní rastlín neboli použité žiadne chemické látky, ako napríklad pesticídy alebo urýchľovače rastu.
Ukazovateľom vysokej kvality ricínového oleja je aj jeho farba - mal by mať tmavšiu, zlatistú farbu. A napokon, vždy je lepšie, ak je olej balený v tmavej fľaši, ktorá ho chráni pred svetlom a predlžuje tak jeho trvanlivosť.
Aké má ricínový olej účinky?
Ricínový olej je neuveriteľne všestranný pomocník. Môžete ho používať na vlasy a pleť a je dokonca skvelý aj na podporu rastu rias a obočia. Okrem toho sa však často odporúča aj na kĺby, jazvy, bradavice, strie alebo spáleniny od slnka. V čom vlastne spočíva čaro ricínového oleja? Obsahuje kyselinu ricínolejovú, antioxidanty (ako napríklad vitamín E), mastné kyseliny, minerály a bielkoviny, ktoré podporujú jeho regeneračné vlastnosti.
Chcete vedieť, na čo sa ricínový olej používa a ako ho aplikovať?
Ricínový olej na vlasy
Ricínový olej vyživuje vlasy a dodáva im vitamíny. Môžete po ňom siahnuť vtedy, ak bojujete s rozštiepenými končekmi, lupinami alebo vypadávaním vlasov. A to nie je všetko. Tak schválne, počuli ste už o tom, že ricínový olej môžete používať na rast vlasov? Ideálny je na to vlasový zábal v kombinácii s masážou hlavy, ktorá pokožku prekrví a stimuluje. (2)
Ako používať ricínový olej na vlasy? Môžete vyskúšať už spomínaný vlasový zábal. Pred nanesením oleja odporúčame vlasy mierne navlhčiť, ale nie tak, aby z nich stekala voda. Potom ricínový olej naneste po celej dĺžke vlasov až ku korienkom a nechajte pôsobiť približne 30 minút. Ak chcete skutočne intenzívnu starostlivosť, môžete zábal nechať pôsobiť aj cez noc.
Ricínový olej môžete pokojne používať len na končeky alebo počas zimných mesiacov, ktoré sú typické pre „elektrizujúce vlasy“.
Tip: Aplikácia ricínového oleja na vlasy môže byť kvôli jeho hustej konzistencii trošku komplikovaná. Ak bude pre vás nanášanie problematické, zrieďte ho v pomere 1:1 s iným olejom. Použiť môžete napríklad kokosový olej.
Ricínový olej na riasy
Túžite mať riasy ako žmurkajúca bábika? Potom vyskúšajte ricínový olej na rast rias. Kyselina ricínolejová môže pomôcť spevniť ich štruktúru a dodať im potrebnú výživu. To však nie je všetko. Tým, že olej stimuluje prekrvenie folikulov, môže pomôcť skrátiť regeneračný cyklus. Ricínový olej riasy posilňuje a zabraňuje ich vypadávaniu. Niet preto divu, že je bežnou zložkou rôznych sér a dokonca aj riaseniek.
Ako aplikovať ricínový olej na riasy? Existuje hneď niekoľko spôsobov, ako ricínový olej nanášať. Môžete použiť buď obyčajný vatový tampón, alebo čistú kefku na riasy. Ale pozor. Ricínový olej by sa nemal dostať do očí, ak sa tak stane, okamžite ich vypláchnite vodou.
Ricínový olej na obočie
Ak vám príroda nenadelila husté obočie alebo ste si ho vytrhali už príliš veľa, nezúfajte. Ricínový olej pomáha aktivovať rast nových chĺpkov a zároveň posilňuje tie existujúce. Vďaka svojmu zloženiu tak dodáva folikulom potrebné živiny, ktoré podporujú zdravý a silný rast obočia.
Ako používať ricínový olej na obočie? Pomocou vatového tampónu alebo kefky naneste malé množstvo ricínového oleja priamo na obočie. Ricínový olej obočie pokryje a vytvorí na ňom ochrannú vrstvu. Odporúčame ho preto nanášať večer pred spaním, aby mal čas pôsobiť cez noc.
Ricínový olej na pleť a tvár
Ricínový olej na pokožku je ako balzam na dušu. Doslova. Môžete ho používať vo chvíli, keď bojujete s rôznymi nedokonalosťami ako je suchá alebo podráždená pokožka. Kyselina ricínolejová má navyše protizápalové a analgetické vlastnosti. (3) Vďaka tomu je ricínový olej vynikajúcim spojencom v boji proti akné. Niektoré babské rady dokonca tvrdia, že ricínový olej dokáže okrem akné skrotiť aj kruhy pod očami.
Ako používať ricínový olej na tvár? Pleťové oleje v skutočnosti nemajú schopnosť hydratovať pokožku. Fungujú predovšetkým ako ochranná bariéra, ktorá uzamyká vlhkosť, vďaka čomu ju dlhodobo udržiavajú hydratovanú. Ricínový olej preto vždy nanášajte na vlhkú tvár - ideálna je na to napríklad ružová voda na pleť. Vďaka nej navyše nebude vaša pleť tak mastná. Ricínový olej môžete používať namiesto pleťovej masky alebo ako variáciu na nočný krém.
Ricínový olej na bradavice
Trápia vás bradavice a nemôžete sa ich zbaviť? Najčastejšie sa objavujú v letných mesiacoch a súvisia najmä s návštevou kúpalísk. Môžu sa vytvoriť na chodidlách, rukách a dokonca aj na tvári. Ako na ne? Ricínový olej pomôže bradavice vysušiť a urýchliť ich odlúčenie od pokožky. (4) Tým prispieva k rýchlejšiemu hojeniu a koncu utrpenia, ktoré so sebou tieto nevzhľadné pľuzgieriky prinášajú.
Ako používať ricínový olej na bradavice? Stačí naniesť malé množstvo oleja priamo na bradavicu a prekryť ju náplasťou, aby sa podporil proces vstrebávania. V prípade potreby postup opakujte.
Tip: Starajte sa o svoje chodidlá a nohy po celý rok. Krém na nohy s ricínovým olejom je výborný aj na suché a popraskané päty.
Ricínový olej na jazvy
Či už sa snažíte postarať o pooperačné jazvy alebo vás trápia jazvy po akné, ricínový olej vám môže byť skvelým pomocníkom vďaka svojim regeneračným vlastnostiam a schopnosti vyživovať pokožku a pleť celého tela. A mimochodom - to, či je ricínový olej skutočne účinný na jazvy, sa stalo predmetom diskusií aj medzi odborníkmi. Podľa nich má kyselina ricínolejová okrem regeneračných vlastností aj potenciál podporovať hojenie rán. (5)
Ako používať ricínový olej na jazvy? Podľa potreby stačí olejom pravidelne potierať postihnuté miesto - ideálne dvakrát denne.
Tip: Na jazvy sa výborne hodí aj arganový olej, ktorému sa taktiež vraví marocké zlato. Použiť ho však môžete aj na pleť a vlasy.
Ricínový olej na vrásky
Hoci sú vrásky prirodzenou súčasťou procesu starnutia a mnohí ich považujú za znak múdrosti a skúseností, existujú spôsoby, ako ich minimalizovať a udržať pleť zdravú a mladistvú. Ricínový olej pomáha spevniť pokožku a obnoviť jej pružnosť. Je preto ideálny napríklad na jemné vrásky okolo očí a úst.
Ako používať ricínový olej na vrásky? Ani tu nečakajte žiadny zložitý postup. Ricínový olej naneste na miesta, kde sa vrásky vyskytujú najčastejšie - predovšetkým v okolí očí, úst a čela. Potom nechajte olej pôsobiť približne 30 minút alebo cez noc a na záver ho opláchnite.
Ricínový olej na bradu a fúzy
Ani pre mužov nie je ricínový olej veľkou neznámou. Je veľmi obľúbený pre svoj potenciál spevniť fúzy alebo potlačiť svrbenie a suchosť pokožky pod nimi. Okrem toho sa veľmi často odporúča aj na podporu rastu fúzov a zvýšenie ich lesku.
Ako používať ricínový olej na bradu a fúzy? Rozotrite približne jednu polievkovú lyžicu ricínového oleja v dlaniach a jemne naneste na fúzy a pokožku pod nimi. Nechajte pôsobiť približne 30 minút a potom zmyte.
Ricínový olej na kĺby
Vedeli ste, že okrem starostlivosti o zovňajšok môžete ricínový olej použiť aj na kolená, kĺby alebo namáhané svaly? Ricínový olej údajne podporuje regeneráciu kožných tkanív, ale aj kĺbov. Jeho pozitívnymi účinkami sa zaoberal tiež celý rad štúdií - v jednej z nich vedci skúmali, či dokáže uľaviť pri artrotických kolenách. Ste zvedaví na výsledky? Nebudeme vás dlho napínať. Ricínový olej kĺby v kolenách skutočne upokojil a pomohol zmierniť nepríjemné príznaky tohto ochorenia. Pozitívny je aj fakt, že pacienti nezaznamenali žiadne vedľajšie účinky. (6)
Ako používať ricínový olej na kĺby? Vyskúšať môžete napríklad teplý alebo studený zábal s ricínovým olejom. Teplý zábal je ideálny na zahriatie svalov a namáhaných kĺbov. Studený zábal je vhodný napríklad pri artritíde alebo iných zápalových stavoch.
Tip: Ricínový olej nemá žiadnu vôňu, preto do neho môžete pridávať svoje obľúbené esenciálne oleje. Vyberajte vždy také, ktoré zodpovedajú vašej aktuálnej nálade a potrebám. Ak si nie ste istí, ktorý zvoliť, pozrite sa na našeho kompletného sprievodcu svetom esenciálnych olejov.
Je ricínový olej jedovatý?
Už viete, na čo je ricínový olej dobrý. Pamätáte si však, že sme vám na začiatku tohto článku povedali, že semená ricínu sú jedovaté? Do kuchyne si ich preto radšej neberte. Počas spracovania sa však všetky jedovaté látky odstraňujú, takže ricínový olej je na vonkajšie použitie úplne bezpečný.
Na druhej strane ricínový olej na vnútorné použitie sa odporúča používať len výnimočne a s opatrnosťou - ideálne po konzultácii s lekárom. Najčastejšie sa používa pri spomínanej zápche.
Ricínový olej na zápchu
V minulosti sa ricínový olej bežne používal pri zápche. Dnes však máme iné metódy, ktoré môžu byť pre telo oveľa šetrnejšie. Napriek tomu sa vynára otázka, či môže nahradiť ricínový olej preháňadlo. Áno, môže. Ricínový olej pôsobí ako stimulačné preháňadlo, ktoré zmierňuje zápchu. Potvrdzujú to aj mnohé vedecké štúdie.
Vedci nedávno zistili, že kyselina ricínolejová, o ktorej sme už niekoľkokrát hovorili, sa dokáže viazať na receptory v bunkách hladkého svalstva črevných stien. V tele teda pôsobí podobne ako bežné preháňadlá. (7)
Na druhej strane sa vedci často zhodujú na tom, že ricínový olej by sa pri zápche nemal používať často. Prečo? Hlavným dôvodom je jednak riziko vedľajších účinkov, ale aj nedostatok klinických dôkazov, ktoré by potvrdili, že ricínový olej je pri zápche účinnejší ako bežné preháňadlá.
Ak sa však konvenčným liekom chcete vyhnúť oblúkom a uprednostňujete prírodné produkty, môžete ricínový olej ako preháňadlo vyskúšať. Dávkovanie by však malo byť primerané vášmu veku. Dospelí a deti od 12 rokov môžu užívať 1 až 4 polievkové lyžice denne. (8) Ricínový olej by ste nemali používať vnútorne dlhšie ako jeden týždeň - v opačnom prípade hrozí chronická zápcha a celý rad vedľajších účinkov. A keď už sme pri nich, poďme sa na nežiaduce účinky ricínového oleja pozrieť podrobnejšie.
Aké má ricínový olej vedľajšie účinky?
Rovnako ako iné prírodné produkty, aj ricínový olej môže mať svoje slabé stránky v podobe celého radu vedľajších účinkov. Aké to sú?
- Alergické reakcie, ako sú vyrážky alebo začervenanie pokožky.
- Pri nadmernom vnútornom užívaní môže spôsobiť hnačku, kŕče a dehydratáciu.
- Podráždenie tráviaceho traktu, najmä žalúdka a čriev.
- Podráždenie očí pri aplikácii v ich blízkosti alebo pri priamom kontakte.
- Môže stimulovať kontrakcie maternice a v niektorých prípadoch vyvolať predčasný pôrod.
Pred aplikáciou ricínového oleja na pokožku sa vždy uistite, že naň nemáte alergickú reakciu. Ako na to? Naneste si malé množstvo oleja na zápästie alebo vnútornú stranu paže a počkajte aspoň 12 hodín, aby ste zistili, či sa u vás neobjavia nejaké nežiaduce reakcie. Ak nie, môžete ricínový olej pokojne použiť vo väčšom množstve.
Je ricínový olej v tehotenstve bezpečný?
„Odborníci vo všeobecnosti považujú ricínový olej v tehotenstve za bezpečný, pretože zatiaľ neboli zaznamenané žiadne prípady, kedy by negatívne ovplyvnil plod alebo zdravie tehotnej ženy. Vzhľadom na vedľajšie účinky by sa však budúce mamičky mali mať na pozore. Pravdou je, že v minulosti sa ricínový olej používal na vyvolanie pôrodu - táto prax bola rozšírená najmä v starovekom Egypte. (9) (10)
Vtedy ľudia verili, že ricínový olej dokáže stimulovať sťahy maternice a urýchliť nástup pôrodu, čo bolo žiaduce najmä vo chvíli, keď žena tzv. prenášala (obdobie po termíne pôrodu). Môže teda skutočne ricínový olej vyvolať pôrod?
Hoci sa v babských radách často uvádza, že ricínový olej môže vyvolať pôrod, vedecké dôkazy sú zatiaľ nejednoznačné. Tak napríklad - podľa jednej malej štúdie uverejnenej v časopise Alternative Therapies of Health and Medicine môže ricínový olej potenciálne prispievať k predčasnému pôrodu. (11) Toto tvrdenie však o niekoľko rokov neskôr vyvrátila iná štúdia, podľa ktorej nemal ricínový olej žiadny vplyv na vyvolanie pôrodu. (12)
Aj napriek chýbajúcim dôkazom o tom, že by ricínový olej mal na vyvolanie pôrodu zásadný vplyv, mnohé ženy ho dodnes vyhľadávajú v závere tehotenstva. Opatrnosti nie je nikdy dosť, preto vždy odporúčame konzultovať použitie ricínového oleja s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Pokiaľ ide o vonkajšie použitie počas tehotenstva, ricínový olej je vynikajúci na strie.