Močopudné čaje na odvodnenie

Dôvodov, prečo telo zadržiava vodu, môže byť hneď niekoľko. Najčastejšími príčinami sú zvyčajne nekvalitná strava, príliš veľa soli alebo cukru, málo pohybu alebo nedostatok spánku. Močopudné alebo diuretické čaje sú obľúbeným prírodným pomocníkom, ktorý prispieva k odvodňovaniu organizmu a pomáha ho zbaviť rôznych škodlivých látok. Ich pravidelné pitie môže prispieť k lepšej funkcii obličiek a močových ciest a k celkovému prečisteniu organizmu. Močopudný čaj najčastejšie obsahuje rôzne druhy byliniek, ale môže byť pripravený aj zo zeleného čaju a nájsť v ňom môžete aj koreniny.

#ShowMore#

Po bylinkové čaje na odvodnenie nemusíte chodiť ďaleko, ani vás nečaká ich zber, pretože ich máme práve v tejto kategórii. Vyskúšať môžete napríklad čajové zmesi od značky Vlčí mák. Pomocnú ruku vám pri očistnej kúre podajú aj ájurvédske čaje a siahnuť môžete napríklad po tých od značiek Shoti Maa a Hari Tea alebo Pukka Herbs. Často v nich okrem byliniek nájdete aj aromatické korenie, ako je cejlónska škorica alebo kardamóm. Detoxikačný čaj od našej brnenskej značky Healing Nature sa zase postará o hĺbkovú očistu vášho tela, čím podporí nielen jeho regeneráciu, ale aj imunitu.

Máte zavodnený organizmus? Vyskúšajte čaj na odvodnenie

Močopudné alebo diuretické čaje sú prevažne bylinné zmesi, ktoré podporujú tvorbu a vylučovanie moču. Tým prispievajú k odvodneniu organizmu a zbavujú ho prebytočných tekutín, ktoré sa v tele hromadia a spôsobujú nepríjemné ťažkosti. Konkrétne účinky však závisia od byliniek, ktoré si do svojej šálky vylúhujete. Medzi najznámejšie a najúčinnejšie bylinky s diuretickými účinkami patria napríklad púpava, žihľava a ibištek. Čo dokážu a v čom spočíva ich čaro? Poďme sa na ne pozrieť bližšie.

Aké bylinky obsahujú čaje na odvodnenie?

Ak hľadáte najlepší čaj na odvodnenie, potom sa pri jeho výbere zamerajte predovšetkým na zloženie, pretože nie každý čaj je odvodňujúci. Všetky bylinky majú svoje špecifiká a ich účinky sú overené generáciami pred nami. Močopudné čaje veľmi často obsahujú napríklad žihľavu, ktorá podporuje vylučovanie vody z tela a zároveň čistí celý organizmus. Okrem toho môže pôsobiť aj na psychickej úrovni, dodá vám energiu, prispieva k nervovej rovnováhe a podporuje koncentráciu.

Ďalším pomocníkom, ktorý nezriedka obohacuje čaje na odvodnenie organizmu, je breza. Jej listy obsahujú flavonoidy a silice, ktoré podporujú odvodňovanie a detoxikáciu. Okrem iného majú priaznivé účinky aj na trávenie, močové cesty, obličky a hladinu cholesterolu. K vylučovaniu vody z tela prispieva aj močopudný čaj z ibišteka. Podporuje navyše aj normálnu funkciu cievnej sústavy a črevného traktu.

Zelený čaj na odvodnenie organizmu

Vedeli ste, že diuretický čaj nemusí byť nutne len z byliniek? Okrem nich je na odvodnenie organizmu veľmi účinný aj zelený čaj. Môžete ho zaradiť do svojho jedálnička aj vtedy, ak ste na ceste k vysnívanej postave. Prispieva totiž k zrýchleniu metabolizmu a spaľovaniu tukov. Zároveň je bohatý na antioxidanty, ktoré chránia naše bunky pred negatívnymi účinkami voľných radikálov a môžu byť príčinou predčasného starnutia a rôznych problémov. Zelený čaj na odvodnenie organizmu vám navyše dodá aj energiu a pozitívnu náladu. Obsahuje totiž kofeín, ktorému sa v čaji hovorí teín, ale na rozdiel od kávy pôsobí oveľa dlhšie a nehrozí uňho typický „kofeínový útlm“.

Ako pripraviť odvodňovací čaj?

Odvodňovacie čaje sa zvyčajne pripravujú vo forme nálevu a ich príprava sa bude mierne líši v závislosti od toho, či si vyberiete porciovaný alebo sypaný čaj. V prípade vreckového čaju na odvodnenie stačí zaliať horúcou vodou a nechať ho približne 10 až 15 minút lúhovať. Na jeho prípravu nepotrebujete lyžičku ani sitko. Ak sa rozhodnete pre sypanú zmes, budete potrebovať približne jednu čajovú lyžičku sušených byliniek na 250 ml šálky.

Počas dňa môžete vypiť 2 až 3 šálky, ideálne však ráno a v priebehu dopoludnia, aby ste sa vyhli častému nočnému močeniu. Čaj na odvodnenie by sa nemal piť dlhšie ako 2 - 3 týždne, potom je vhodné urobiť si prestávku.

Tip: Okrem čaju na odvodnenie môžete vyskúšať aj výživové doplnky na detoxikáciu organizmu.