Mnohí z nás bojujú s nepríjemnými kožnými ochoreniami a tradičnú konzervatívnu liečbu je často dobré podporiť aj prírodnou medicínou. Čo môže pomôcť a čo uškodiť? Prečítajte si článok!
Či už ste alergik, atopik alebo máte citlivú pokožku bez žiadnej známej príčiny, určite dobre viete, ako taký ekzém dokáže potrápiť. Prejavy sú rôzne, rovnako ako obdobie alebo dôvod, prečo sa ekzém tvorí. Ako sa na to pozerá ájurvéda? Človek s dominantnou dóšou Pitta bude prirodzene citlivejší na ostré a korenené jedlá, zatiaľ čo človek s vyšším pomerom dóše Kapha bude citlivý na potraviny zvyšujúce Kaphu, ako sú napríklad mliečne výrobky.
Celiakia je zase z pohľadu prírodnej medicíny dôsledkom zle fungujúceho imunitného systému a okrem iného sa bylinná liečba nasadzuje na odstránenie porúch trávenia a zlepšenie vstrebávania živín z potravy. Samozrejme, kľúčová je bezlepková diéta, ale v každom prípade môže obzvlášť celiatikom výrazne pomôcť užívanie triphaly - vyváženej zmesi troch bylín, ktoré tonizujú črevnú sliznicu a podporujú prirodzené čistenie bez vedľajších účinkov.
Na počiatku bolo črevo
Začiatok očisty hrubého čreva je nevyhnutný na zmiernenie kožných príznakov a posilnenie celkovej imunity - všetky tieto procesy, ktoré ovplyvňujú stav našej pokožky a imunity, prebiehajú práve v črevách. Okrem triphaly môže k očiste, zlepšeniu krvného obehu a trávenia prispieť aj ďalšia účinná trojica bylín - kurkuma, brahmi a kajenské korenie v bylinnej zmesi haldika. Známy antioxidant aloe vera zasa podporí prirodzenú obranyschopnosť organizmu, pomôže ho očistiť od toxínov a vďaka svojim chladivým vlastnostiam dokáže upokojiť zvýšenú Pittu, ktorá má zvyčajne za následok prebytok tráviaceho ohňa a s ním spojené tráviace ťažkosti. Čaj z gotu koly, okrem priaznivých účinkov na kognitívne funkcie, podporuje takisto trávenie a pomáha udržiavať zdravú pokožku tým, že podporuje hojivé procesy.
Na čo si dať pozor - ekzémy a iné kožné vyrážky sú často spôsobené nadmerným teplom v tele. Je preto potrebné toto teplo eliminovať a stabilizovať ho tak, aby sa pri každom emočnom výkyve a diétnej chybe nadmerne nevytváralo.. Určite sa teda vyhýbajte koreneným a pikantným jedlám, nadmernému pitiu alkoholu alebo konzumácii cukru.
Nezabúdajte na udržiavanie psychickej stability - stres ekzém a jeho prejavy zhoršuje.
Tip: Ako zostať pokojný a uvoľnený počas náročného zimného obdobia? Prečítajte si tipy, o ktorých sme písali tu.
Starostlivosť bez chémie
Je samozrejmé, že pokožka s ekzémom a inými nežiaducimi prejavmi potrebuje obzvlášť náročnú starostlivosť. Aj tu platí, že dôležité je znížiť vznikajúce teplo, preto je dobré vyberať si produkty, ktoré majú chladivé a upokojujúce účinky. Dva z nich možno dokonca nenájdete v lekárničke, ale v špajzi - kokosový olej (urýchľuje regeneráciu pokožky, chráni pred voľnými radikálmi či UV žiarením a zároveň pleť vyživuje a hydratuje) alebo ghí (možno ho použiť na drobné popáleniny, aby sa predišlo vzniku pľuzgierov a jaziev).
Veľmi obľúbená je aj kozmetika s nimbovým olejom z plodov indického stromu azadirachta indica - má antiseptické účinky a pomáha zmierňovať pocity svrbenia. Má antivírusové, antibakteriálne a antimykotické vlastnosti, preto sa používa pri akné, ekzémoch, lupinách a alergickej dermatitíde. Vďaka svojej univerzálnosti sa môže aplikovať na telo vo forme sprchového gélu, mydla alebo telového mlieka. Na svoje si prídu aj tí, ktorí bojujú s lupinami a inými nepríjemnými kožnými prejavmi vo vlasoch, kde tieto problémy pomáha zmierniť neemový šampón.
Neemový krém si zasa poradí s odreninami a zapareninami na vnútornej strane stehien, pod prsiami a v oblasti genitálií - vytvára ochrannú bariéru proti nadmernej vlhkosti, čím zabraňuje vzniku odrenín, ktoré vznikajú zaparením vlhkých miest. Zároveň upokojuje a vyhladzuje podráždenú pokožku. Cez noc zasa vašu pokožku dokonale zregeneruje ájurvédska masť kumkumadi na báze oleja s antioxidačnými vlastnosťami.
Pomôže aj soľný kúpeľ
Dovolenka pri mori je dovolenkou aj pre ekzematickú pokožku. More vám domov síce neprivezieme, ale zato máme prírodnú himalájsku soľ, z ktorej si ľahko sami pripravíte liečivý soľný kúpeľ. Ideálne je použiť čistú, ale ak vám nevadia bylinky, môžete vyskúšať soľ s levanduľou alebo nechtíkom. Úľavu vám prinesie aj prírodný levanduľový olej, ktorý môžete aplikovať priamo na postihnuté miesto alebo ho použiť v aromaterapii.
Tip: Ako si správne pripraviť soľný kúpeľ? Pripomeňte si to v článku tu.
Dôležité je vyberať si prírodnú kozmetiku bez pridaných parfumov, farbív a iných dráždivých prísad.
Máte nejaký osvedčený tip na boj proti ekzému? Dajte nám vedieť v komentároch na našom Facebooku! A ak ho stále hľadáte, radi vám poradíme na produkty@day-spa.cz.
Zdroj: everest-ayurveda.cz, prirodnilekarna.cz, proalergiky.cz